缺鈣 腳抽筋相當常見,許多人會認為是營養缺乏,但其實原因繁多,與營養有關的僅占少數,大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因,並提醒
长时间坐着或站着,坐姿站姿不正确,或者不运动,血液循环减慢,可能会导致慢性肌肉损伤或发炎,很有可能导致夜间腿抽筋。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。 你曾清晨時腳抽筋痛醒嗎?抽筋原因是缺鈣嗎?其實腳抽筋原因多,包括血液循環不良、靜脈曲張、運動過度、肌肉疲勞、電解質不平衡等,夜晚溫度低、夏天冷氣開整晚又風扇直吹,也可能導致抽筋,醫師建議這樣做緩解及預防腳抽筋! 攝取4種營養素 可預防抽筋
抽筋其實是種肌肉痙攣,大家一定都聽過別人勸說「抽筋是因為缺鈣、缺鉀」要多補充電解質。Feibi營養師表示,其實抽筋原因百百款,以下Feibi營養師要來分享6個可能造成抽筋的原因,希望能幫助大家預防、減少抽筋的發生。 抽筋的原因總整理 1
腳部腫或腳踝腫:肝病、腎病、血栓、心臟衰竭 半夜睡覺時腳抽筋,因疼痛而驚醒再也無法入睡,影響睡眠品質。在身體部位中,小腿抽筋最常發生,缺乏某種營養也會使晚間容易發生。想知道腳抽筋的原因,發生時該怎麼辦?就讓山豆與你一起探究到底! 腳趾抽筋。 怎麼了